Ontspanning

Het dagelijks leven bestaat uit inspanning(stress) en ontspanning. Gezond leven is het zoeken naar een de optimale balans tussen inspanning en ontspanning. Dit betreft zowel lichamelijk in- en ontspanning maar ook bij mentale in- en ontspanning. Bij een te groot verschil ontstaan er klachten. Zo kan er bij lichamelijk overbelasting blessure ontstaan. Bij mentale overbelasting ontstaat er stress, een gevoel waarbij er een onbehagelijk sensatie ontstaat zoals hyperventilatie. Uw leven is als een speelfilm:  teveel of te weinig aktie maakt voor u dat de film minder interessant is.

Measuremens kan u daarbij helpen dit evenwicht weer terug te vinden.  Na een intake wordt de mate van inspanning of stress gemeten. Daarna wordt gezocht naar een ontspanning die het beste bij u past. U komt dus in contact met verschillende technieken. Deze worden eerst samen met een therapeut aangeleerd en dienen dan in de thuis situatie te worden toegepast om zo weer goed in balans te komen of te blijven. Hierbij kan ook Biofeedback technieken worden toegepast zoals EMG en hartcoherentie

Deze bewezen effectieve behandelingen zijn:

  • Progressieve relaxatie
  • Methode Jacobson
  • Autogene training
  • Biofeedbacktechnieken dmv EMG, Neurofeedback en Hartcoherentie
  • Ademtechnieken volgens Dixhoorn

Hier kunt u zich aanmelden voor uw behandeling

Erik Hekman Bedrijfsfysio en Oefentherapeut Erik Hekman
Neem contact op 0546-872234